Instruktorzy

Piotr Twaróg

Biografia

Założyciel Defendo Kraków Team, pierwszy w Małopolsce instruktor Defendo certyfikowany przez Saario Academy. Ze sztukami walki związany od 1997 roku, kiedy to jako dziecko rozpoczął treningi Jiu-Jitsu, zdobywając w konsekwencji III stopień mistrzowski. W trakcie swojej kariery sportowej przez długi czas trenował Krav Magę, Kick Boxing, CrossFit oraz Jogę. Od wielu lat z pasją organizuje i prowadzi szkolenia z zakresu samoobrony dla różnych grup odbiorców, w tym również dla służb mundurowych. Człowiek nieustannie szkolący się w zdobywaniu wiedzy i umiejętności pod kątem taktyki i technik obrony. Oprócz zajęć z szeroko pojętego bezpieczeństwa osobistego jest też trenerem personalnym. Prowadzi treningi siłowe i siłowo-wytrzymałościowe, zarówno grupowe jak i indywidualne. W trakcie prowadzonych zajęć duży nacisk kładzie na bezpieczeństwo ćwiczących, indywidualnie podchodząc do każdego uczestnika, a jego nietuzinkowe poczucie humoru, kreatywność, zaangażowanie oraz wsparcie na każdym kroku, niewątpliwie wpływają na atrakcyjność prowadzonych przez niego zajęć oraz niepowtarzalną atmosferę podczas treningów.

Rozwiń

Uprawnienia

Kasia Kolarczyk

Biografia

Pasjonatka fitnessu i szeroko pojętej aktywności fizycznej. Przez wiele lat uczęszczała na zajęcia takie jak Zumba, Body Pump, Body Attack, Fight Kick, Pilates czy Body Art. Ścieżka rozwoju i chęć poznawania nowych rzeczy zaprowadziła ją na sale sztuk walki, gdzie przez wiele lat trenowała Kick Boxing i Muay Thay (pod okiem wicemistrza świata). W 2022 roku poznała system Defendo, który pochłonął ją do reszty, co zaowocowało zdobyciem przez nią uprawnień instruktorskich. Kasia jest trzecią w Polsce i pierwszą w Małopolsce instruktorką tego systemu certyfikowaną przez Saario Academy. Brała udział w wielu seminariach i obozach, zarówno krajowych jak i międzynarodowych (ćwiczyła między innymi pod okiem mistrza Jyrkiego Saario – twórcy Defendo), prowadziła i współprowadziła wiele warsztatów i kursów samoobrony dla różnych grup odbiorców. Wszechstronne doświadczenie i finezja sprawiają, że treningi prowadzone przez Kasię pozytywnie zaskakują i nigdy się nie nudzą.

Rozwiń

Uprawnienia

Konrad Rawiński

Biografia

Czynny ratownik medyczny oraz funkcjonariusz służb mundurowych z wieloletnim stażem. Uczestnik wielu kursów i szkoleń certyfikowanych przez National Association of Emergency Medical Technicians. Konrad współorganizował wiele ćwiczeń dla służb ratowniczych i mundurowych z zakresu wypadków masowych oraz katastrof i zdarzeń kryzysowych. Brał również udział w zawodach regionalnych oraz ogólnopolskich Mistrzostwach w Ratownictwie. Jest instruktorem szkoleń z pierwszej pomocy i ratownictwa. W trakcie prowadzonych szkoleń Konrad łączy swoją pasję z bogatym doświadczeniem, co sprawia, że prowadzone przez niego zajęcia uzupełniane są przykładami z życia i podejmowanych przez niego interwencji, czyniąc je jeszcze ciekawszymi.

Rozwiń

Kursy certyfikowane przez NAEMT, w których uczestniczył:

Kuba

Biografia

Były dowódca w jednostce specjalnej Policji. Uczestnik wielu akcji bojowych, współtwórca modeli kompetencyjnych oraz szkoleniowiec podległych mu funkcjonariuszy. Uczestnik wielu międzynarodowych szkoleń i konferencji poświęconych tematyce bezpieczeństwa. Specjalista z zakresu strzelania bojowego oraz ochrony VIP. Kuba prowadzi dla naszych klubowiczów zajęcia związane z obsługą broni, strzelaniem bojowym oraz ochroną osób. Wieloletnie doświadczenie, duże poczucie humoru i umiejętność przekazywania wiedzy przez Kubę sprawiają, że każde spotkanie z nim jest niepowtarzalne, a czas z nim spędzony jest wykorzystany z maksymalną efektywnością. 

Rozwiń

Uprawnienia

Basia Grzegorzewska

Biografia

Pasjonatka sportu i dbania o kondycję własnego ciała. Instruktorka fitness oraz jogi z długoletnim doświadczeniem. Basia pasjonuje się jogą od ponad 10 lat, z czego od 5 lat jest praktykującą instruktorką. Swoją przygodę zaczynała od Jogi Ashtangi, jednak chcąc poszerzać swoje horyzonty zaczęła również ćwiczyć Jogę Vinyasę, którą preferuje na prowadzonych przez siebie zajęciach. Jogę ćwiczy codziennie, krótkimi 30-minutowymi praktykami zorientowanymi na różne aspekty ciała i ducha. Zajęcia Basi są dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania. Usłyszycie dokładne instrukcje wykonania asan oraz modyfikacje pod różne poziomy, tak, aby każdy mógł korzystać z praktyki jogi we własnych zakresie, zgodnie z tym jak się w danym dniu czuje oraz co chce osiągnąć.
Rozwiń

Uprawnienia